1. Escolhe a idade do bebé

As receitas estão marcadas com a idade a partir da qual podem ser dadas: 6 meses (purés lisos), 7 meses (purés mais espessos, com carne) e 8 meses (esmagados com pequenos grumos, com peixe).

2. Um alimento novo de cada vez

Quando a receita tem um alimento que o bebé ainda não provou, dá-o sozinho nesse dia e espera 3 a 4 dias antes de introduzir outro novo. Assim percebes melhor se houver alguma reação.

3. Regras de ouro do 1.º ano

• Sem sal, sem açúcar e sem mel.
• Leite de vaca só aos 12 meses (nas papas usa leite materno ou de fórmula).
• Evita espinafres, beterraba, nabo, nabiças e aipo no 1.º ano.
• Junta 1 colher de chá de azeite cru à sopa, no fim.
• Peixe sempre sem pele nem espinhas: confirma com os dedos.
• Comida sempre à colher, nunca no biberão.

4. Marca o que o bebé já provou

Em cada receita, toca em “Já provou”. No separador ⭐ vês o progresso e encontras rapidamente as favoritas.

5. Congelar sem stress

Faz sopa a dobrar e congela em cuvetes de gelo ou frascos pequenos, com o nome e a data. Descongela no frigorífico de um dia para o outro e aquece bem antes de servir.